明鏡止水☆色即是空

脱役人による悠悠自適なスローライフを送る思い付きブログです

こころ・うつ病

明鏡止水

~明鏡止水~ このブログのタイトルにもなっている言葉です。 現代社会で人々は、非常に多くの情報にさらされています。 無意識のうちに、情報が頭の中、心の中に入り込んでくる日々。 そんな時、ホッと一息ついて思い出していただきたい言葉です。

「下りる」という選択

頑張ってきたけど、うつ病にかかって苦しい思いをしている人。 日々大変で逃げ出したいけど、家族の為に頑張っている人。 世の中なんでこんなに息苦しいんだろう?と思っている人。 頑張っても頑張っても得られるお金は少し、お金ってなんだろう?と思ってい…

うつ~ストレスを点数化してみる

今日は心の状態があまり良くない、とるてです。 そんな時は決まって、怖いくらいのマイナス思考に陥りますので、そんな時は何もせずにボーっとするか、寝るに限ります。 没頭できる趣味や全くの他事、散歩などがスムーズにできればいいですが、こういう時は…

自然のエネルギーをもらう

のどかな田舎でただただボーっとする。 都会の喧騒を離れ、全身の感覚を研ぎ澄まし、五感に意識を向けてみる。 【花は無心にして蝶を招く】 自然と一体化する。そこにはこだわりは存在しない。

少欲知足がくれる幸福感

こんにちワン!‥失礼しました(;´∀`) 思わず笑みのこぼれる画像です。 動物や赤ちゃんは、無条件でこちらを幸せな気分にしてくれますよね。 「そんなことはない。イライラすることもある!」というあなた、多少は感じることもあるかもしれませんが、多少は確…

お金に対する考え方

みなさん【お金】と聞いて、まず何を考えるでしょうか? このテーマこそ、人それぞれ意見が違うでしょう。 現状に満足している方には、あまり参考にならない記事かもしれません。 しかし人生や世の中に何かおかしいと感じている方は、ぜひ読んでみてください…

ゆったり暮らす8つの方法☆

今日は私がとても救われた本を紹介したいと思います。 毎日忙しく過ぎていく日々、追われる日々、忙殺される日々、当たり前だと思っていたけれど、ふと立ち止まって考えてみると、「こんなはずじゃなかったのに」と思ったり、とても空しい気持ちになったり。…

直感の大切さ②

前回書きました記事直感の大切さ①の続きを書きます。 今回は具体的な場面を挙げて、いかに直感力が大切かを説きます。 torute.hatenablog.com

心穏やかに。おススメの本です。

私は読書が好きで、毎日寝る前に必ず本を読むようにしています。 好みなのは主に、心を浄化させてくれるような、読んでて気持ちの良い本です。 ‥ちょっと抽象的でしたね(^-^; ミステリーとか過激なもの、欲望を駆り立てるようなものはあまり読みません。 寝…

直感の大切さ①

みなさんは「直感」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか? 「ピンときたこと」、「心に感じたこと」、いろいろな解釈があると思います。 辞書的な意味では [名](スル)推理・考察などによるのでなく、感覚によって物事をとらえること。「―が働く」「将来結…