こんにちは、とるてです。
今日は精神的にドン底状態だった時に見て、少し心が落ち着いた動画を紹介したいと思います。見たことがあるかたも多いかもしれませんね。
また、私が「うつとは上手に付き合っていこう」と思えた動画でもあります。
うつはずっとくっついて離れず、うつを遠ざけよう、追い出そう、消えてしまえ、そう思ってもがいてもがいて、もがけばもがくほど絡みついて、なぜだろう？どうしてこんなに苦しいんだろう？そう思って自分を責めて、悪循環、自己嫌悪に陥ります。
そんな気持ちを少し和らげてくれるんじゃないでしょうか。
私はこの黒い犬と一生付き合っていくことにしました。
少なくとも私は、そのように捉えることによって、かなり気分的には楽になりました。
もちろん毎日波はありますが、その時はその世界に身を委ねます。
一人でも多くの人が、うつ病の苦しみから解放されますように…(-人-)
