こんにちは、とるてです。
今日は精神的にドン底状態だった時に見て、少し心が落ち着いた動画を紹介します。
見たことがあるかたも多いかもしれませんね。
また、私が「うつとは上手に付き合っていこう」と思えた動画でもあります。
うつはずっとくっついて離れず、うつを遠ざけよう、追い出そう、消えてしまえ、そう思ってもがいてもがいて、もがけばもがくほど絡みついて、なぜだろう？どうしてこんなに苦しいんだろう？そう思って自分を責めて、悪循環、自己嫌悪に陥ります。
そんな気持ちを少し和らげてくれるんじゃないでしょうか。
私はこの黒い犬と一生付き合っていくことにしました。
少なくとも私はそのように捉えることによって、かなり気分的に楽になりました。
もちろん毎日波はありますが、その時はその世界に身を委ねます。
うつ病のかたは多少なりとも共感できるところがあるんじゃないでしょうか？
健常者のかたは分からないかもしれません。でも、これがうつ病というものです。
「うつ病の人はこうやって苦しんでいるのか」と少しでも分かってもらえれば幸いです。私もそうでしたが、実際になってみないと絶対分からない病気です。
一人でも多くの人が、うつ病の苦しみから解放されますように…(-人-)
